do pracy

[...] tylko chodzi o to ze na opakowaniu pisze najlepiej przyjmowac 3-4 razy dziennie po 50-70g a mozna przyjmowac w mniejszych porcjach a wiecej razy w ciągu dnia???? pytam dlatego ze specyfika mojej pracy nie pozwala mi na posiłki o stałych porach, a MASS fajnie syci i uzupelnia diete. wiec lepiej mi jest wypić szejka niż jeść posiłek w pracy....

[...] się , żeby nie było węglowodanów<< - masz napady na słodkie, wiec wegle uwzglednij w kolacji. lepiej ci sie bedzie spalo. >>Mam taką pracę , że tez nie mam mozliwosci przygotowywania sobie posiłków w pracy<< - to jak wiekszosc z nas ;-) kup sobie pojemniki, do ktorych bedziesz pakowac przygotowane jedznie. a co wędliny.. skelpowych nie jemy!

[...] ostatniego posiłku czy lepiej zostawić ? Wrzucam miski z ostatniego tygodnia i dzisiejsza . Wiem że w dwóch roche mi się rozjechały te proporcje , ale miałam taki kocioł w pracy i życiu codziennym, że inaczej nie mogłam . Wrzucam również moje pomiary z 02.07 i dzisiaj z rana :) . Czekam na Wasze jakieś sugestie , co mogę zmienić żeby jeszcze [...]

Cześć Najprawdopodobniej już na samym początku zbyt dużo od siebie oczekiwałaś. Za dużo pracy, za dużo wymagań na początku często zniechęca wielu ludzi. Zacznij powoli, od zmian np. w żywieniu. Nieustanne dążenie do sukcesu sprawi, że je osiągniesz, jeżeli będziesz szybko do czegoś dążyć, to również szybko to będziesz rzucać. Odpuść sobie skakanie [...]

Drogi Tyko Zaraz.. zaraz.. tylko po kolei.. Mój dzień pracy jest tak samo wypełniony jak Twój, dzień w którym czas odlicza się wdg minut (5 6 min to sporo czasu) a mimo to stać mnie na 3 x w tygodniu na trening. Fakt usiłuję się odtłuścić, chociaż miejsc gdzie tłuszcz widać zostało już niewiele &#61514; Lubię ciężko popracować na siłowni, to [...]

hades nie musisz mi mowic bo dobrze wiem jak tam jest... ale takie zycie... ktos musi przy biurku robić i ktoś musi na kopalni... moj ojciec nie wyobraża sobie innej pracy... w przodku na kombajnie do ponad 40 C dochodzi... goraco... ja raczej bym wolal za mechanika isc na dol...

[...] człowiek jest młody to nie chce się uczyć i z wszystkiego by się śmiał, nauczyciel widzi to inaczej, nie uważasz np na lekcji to znaczy że ignorujesz go, nie szanujesz jego pracy a to że mało który potrafi uczni zaciekawić swoim przedmiotem to inna sprawa zapomniałem dodać że faktycznie są nauczyciele którzy traktują uczniów z góry, z pogardą, [...]

Jest zupełnie inaczej. Nie ma nic wspólnego, prawidłowe zasady pracy na tarczy są t y l k o w boksie. MT i inne sztuki walki jeszcze 6-8 lat temu były inne. Potężnym impulsem do ich rozwoju było przejęcie technik ręcznych z boksu. Jednoznaczne uznanie wyższości boksu w zakresie rąk to jest jedyna poważna droga dla stylów nietradycyjnych, nie ma [...]

[...] zalało mi kolano jakimś płynem, odessali to strzykawką, unieruchomili mnie na tydzień i przeszło), ostatnio zrobiłem to po raz pierwszy i na następny dzień miałem już bóle w pracy, a pod wieczór nie mogłem chodzić. Teraz jest okej. Chodzę bez problemu, ale staram się nie nadwyrężać. Jeżeli jutro jeszcze będzie mnie boleć, to przejdę się do [...]

[...] 12h rosol z miesem z koscia, na kurczaku wsiowym i wolowince z octem jablkowym fermentwanym. Dobrze dziala na jelita. Takie naturalne kolostrum. Piatek byl DNT. Bylo sporo pracy, spacer, pakowanie i poznym popoludniem wyjazd. Kierunek POZNAN. Szama (dokladnie nie pamietam) 1.jajka na masle klarowanym z szynka parmenska, warzywami, orzechy [...]

Piątek 13-nastego, dzien na wariata Fotostory :P Po pracy byłam na hali targowej po małe zakupy Moje polskie "renatki" nie nawoskowane 8-) Masełko prawdziwe. Jajka od kurki. Pomidory pachnące pomidorami 8-) szczypiorek niezafoliowany, udziec indyka niezapaczkowany. I hokkaido jeszcze dorwałam /-)_ [...]

[...] zeby miec wiecej czasu na rege, wegli dowalilam do 200g. Biore witaminy z grupy B, D3, orzechy brazylijskie, staram sie pamietac o cynku. Wszystko jak krew w piach... :/ moze cxzas na urlop w pracy ? ostatnie pol roku mojego zyciea to glownie stres i juz chyba bokiem mi wychodzic zaczyna :/ Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2016-01-20 14:48:24

[...] Niemożliwe nie istnieje ;-) Czy w tym poście napisze, o tym, że aby osiągnąć swój cel trzeba zapier…., trzymać dietę na tip top i nigdy nie odpuszczać? Nie. Owszem bez pracy nie ma efektów. Nic nie przychodzi samo z siebie. Nic nie dzieje się z przypadku. Na to, w jakim miejscu jesteśmy, kim jesteśmy – mamy wpływ głównie my poprzez swoje [...]

własnie widzę, jakie mam zaległości w wypiskach.... chyba przejdę do wypisywania stanu aktualnego cały czas ćwiczę stwierdzm, e po miesiącu pracy na większym ciężarach dopudowałam to i owo dupa, nogi, barki poszły tkanka tłuszczowa niestety również ogólnie czuje się przemęczona i spuchnięta dlatego w tym tygodniu większość treningów robię lekki, [...]

dasz rade hekade :D ja jak byłem na wakacje pracować w norwegii to kopałem rowy pod drenaż rynny a po pracy leciałem sam do eidsvoll na siłke zrobić trening :D

Do roboty na 17stą, więc weekend dla mnie jeszcze się nie zaczął %-). Pracy na siłowni, nie nazwałbym robotą :-))

3/4 ludzi pewnie teraz na treningu, reszta w drodze z pracy/szkoły do domu :)

Ja jeszcze 30min w pracy i do domu... No i jeszcze Godzina powrotu xd Zmieniony przez - WitamKonsumenta w dniu 2015-03-10 16:57:21

A no mam, nie bylo pytania }:-( Nie mialem wczoraj czasu zaktualizowac, jako ze duzo pracy mialem przed rozpoczeciem 9 dni wolnego! Ponizej wrzucam diete z wczoraj, dzis bedzie wygladala tak samo, jedynie inaczej mieso przyprawie. Warzyw i slodzika do omleta i twarogu nie wliczam do bilansu %-) Od jutra wchodze na kurczaka. Dzis czeka mnie [...]

Na razie mam możliwość bo mam urlop do końca miesiąca. Więc przeniosę trening na 12. Potem może być ciężko, bo mam różne godziny pracy np od 15 do 23 albo od 19 do 23 , i właśnie nie wiem jak wtedy sobie ustalić okno żywieniowe. Tak w ogóle to jak oceniacie posiłki które dziś jadłem ? Zmieniony przez - Krystiacz w dniu 2016-06-15 21:53:36